Consejos para acelerar el metabolismo y perder peso más rápido

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Haz ejercicio

La próxima vez que hagas ejercicio, sea correr, nadar o caminar, aumenta la intensidad por intervalos de 30 segundos y luego vuelve a tu velocidad habitual. Esto hará que tu organismo consuma más oxígeno y trabaje más para quemar energía. Simplemente aumentar la intensidad del ejercicio que haces, en lugar de la cantidad de tiempo por la que lo haces, te permitirá ejercitarte durante menos tiempo e igual obtener excelentes resultados.