La mejor hora para cenar según los expertos

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Fruta

Existen varias opiniones a cerca de consumir fruta por la noche o no.

Es bueno consumir fruta por la noche antes de la cena, pero hay que tener en cuenta, que la fruta ayuda a acelerar el metabolismo si estamos en plena actividad...no siempre es el caso por la noche.

La fruta antes de cenar puede saciarnos y hacer que comamos menos durante la cena.