10 alimentos para luchar contra las canas
DeCarlos L.J,
Verduras de hoja verde
Verduras como el brócoli, la col o la espinaca son especialmente ricas en vitaminas B6 y B12, además de su aporte en vitaminas A y C, que estimulan la producción de aquellas sustancias encargadas de la hidratación natural del cabello.
¿Sabías que estas verduras son también uno de los mejores alimentos para proteger y fortalecer tus huesos?
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