¿Qué comer antes de viajar en avión?

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Nada

RECOMENDABLE

Efectivamente. No comer nada ni antes ni durante nuestro vuelo es totalmente aconsejable (siempre y cuando no estemos hablando de muchas horas de viaje, claro está). Evitaremos todos los riesgos mencionados hasta ahora y llegaremos a nuestro destino con hambre, lo cual nos forzará a adaptarnos más rápidamente al nuevo horario, esquivando así el siempre desagradable jet-lag.