8 ALIMENTOS ricos en HIERRO para frenar el CANSANCIO y el DOLOR DE CABEZA

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Brócoli con gambas y semillas de sésamo.

Tal como aseguran los expertos, es importante combinar en un plato varios alimentos ricos en hierro, de modo que la dieta sea equilibrada y se consiga absorber mejor este mineral. Una buena opción es realizar un salteado de verduras en los que predomine el brócoli, agregarle gambas o camarones, y espolvorear este salteado con semillas de sésamo.