No vuelvas a engordar JAMÁS: ¿Cómo evitar el efecto rebote tras bajar de peso?
Seguir una dieta de mantenimiento
Para mantener el peso deseado es muy importante, después de haber alcanzado nuestra meta, seguir una "dieta de mantenimiento". Es importante seguir esta dieta por mínimo 3 meses, para que nuestro organismo registre los cambios.
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