La mejor dieta prenavideña para poder disfrutar de estas fiestas

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Modera tu ración de carbohidratos

Si queremos bajar un par de kilos, intentaremos reducir nuestra ración diaria de carbohidratos.

Según los nutricionistas, los carbohidratos son necesarios, de modo que lo que tenemos que hacer es ingerirlos de la manera más sana.

Si por ejemplo, escogemos las patatas, las tomaremos siempre hervidas, nunca fritas.