20 consejos para mantenerse en forma durante la Navidad

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Toma un caldo o sopa antes de la comida

Una buena opción para evitar comer de más, es tomar una gran taza de caldo desgrasado antes de la comida. Tomar mucho líquido nos ayudará a sentirnos satisfechos por más tiempo, ya que muchas veces la sensación de hambre  es simplemente nuestro cuerpo pidiéndonos más líquido.