20 consejos para mantenerse en forma durante la Navidad
No ayunes al día siguiente si has cometido excesos
Nunca debemos compensar el exceso de comida de Navidad con un ayuno el día siguiente. También hay que evitar las fiestas milagrosas. Si hemos ganado peso después de las fiestas, lo mejor es perderlos de forma saludable, con supervisión de un nutricionista.
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