20 consejos para mantenerse en forma durante la Navidad

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Frutas secas en lugar de turrones

A la hora del brindis, podemos sustituir la garrapiñada, turrones y galletas por frutos secos como nueces, almendras y pistachos, o frutas desecadas, como ciruelas e higos, pero en pequeñas cantidades. Si bien contienen más fibras que los dulces y snacks industriales, el contenido calórico es bastante alto.