20 consejos para mantenerse en forma durante la Navidad

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Compensar los excesos

Si no podemos superar la tentación de consumir un plato o postre muy calórico, es importante compensar las calorías. Por ejemplo, si picamos varias entradas que eran más calóricas y grasas, como plato principal deberíamos optar por más verduras y proteínas, y de postre algunas frutas.