20 consejos para mantenerse en forma durante la Navidad

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Mastica despacio y disfruta los alimentos

Sobre todo no hay que sentir culpas, si nos controlamos, por lo que estamos comiendo. Es preferible disfrutar, masticar lento, y mantener una actitud positiva, ya que estamos compartiendo un tiempo con la familia y amigos, y después del año nuevo, volveremos a nuestra rutina de alimentación saludable.