¿Cómo interpretar qué necesita nuestro cuerpo? ¡Descifra tus antojos!

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Dulces

Si tienes antojo de dulces, podría deberse a que estás experimentando un cambio en los niveles de azúcar en la sangre. Para combatir esto, en lugar de ingerir productos azucarados, que podrían empeorar la situación, deberías consumir alimentos ricos en fibras, como ciertas legumbres, que ayudan a mantener los niveles de azúcar estables, o carbohidratos, que se absorven más lentamente.