50 ingredientes que tienes que incluir ya en tu alimentación

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La pechuga de pollo a la plancha

Si has estado haciendo dieta para este verano, o sencillamente comiendo más sano para tener una figura perfecta o porque te quieres sentir mejor, en este artículo te damos una lista de hasta 50 alimentos que debes incluir a la hora de comer para mantener la línea y la salud en perfectas condiciones.

Los alimentos que incluimos en este artículo tiene multitud de propiedades beneficiosas que te van ayudar a encontrarte maravillosamente.

Algunos alimentos contienen altas cantidades de vitamina C como los cítricos, o de Omega 3 que son ácidos grasos realmente saludables como el salmón o los frutos secos.

Los antioxidantes que están dentro de los frutos rojos, será buenos entre otras cosas para conservar la elasticidad y la luminosidad de la piel.

Otros alimentos contienen una alta concentración de agua, lo cuál nos ayudará a evitar la deshidratación y el resto presentan numerosas vitaminas como A, B9, además de hierro y fósforo.

Echa un vistazo a este artículo para mantener la salud en perfectas condiciones este verano.