33 Trucos de cocina que seguro estás haciendo, ¡pero no sirven!
Redactor Rebañando,
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Mientras más probióticos, mejor
No cabe duda de que los alimetos ricos en probióticos son necesarios para mantener en buenas condiciones tu flora intestinal, lo que se traduce en una mejor digestión y bienestar. Sin embargo, no es aconsejable comenzar con grandes dosis, ¡ya que puedes sentir efectos adversos! Algunos de los más comunes son hinchazón, gases y muchas ganas de ir al WC...
Para aprovechar alimentos como yogures, encurtidos o kombucha, lo mejor es ir de a poco para que tu cuerpo se vaya acostumbrando y el cambio sea duradero.
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