7 Recetas imprescindibles para incluir semillas en tu dieta

6/15 Vista previa Siguiente

© E+ / ollo

3. Semillas de espelta

La espelta es rica en nutrientes y ayuda a prevenir la diabetes, la hipercolesterolemia, el cáncer de colon y el estreñimiento. También favorece la coagulación de la sangre y estimula el sistema inmunitario. Además es rica en proteínas, lo que proporciona inmediatamente una sensación de saciedad después de la comida; esto la hace ideal para las personas que quieren perder peso. Descubre una receta para utilizarlas, ¡sigue leyendo!