Cómo cocinar un pollo en el microondas y que quede delicioso

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Ingredientes

• 1 cebolla
• 2-4 patatas medianas, dependiendo el número de comensales
• 1 pollo, la mitad o algunas piezas según el número de comensales
• 1/2 vaso de zumo de naranja (2 porciones) o 1 vaso (4-6 porciones)
• 1 pastilla de caldo
• 2-3 dientes de ajo
• 1 cdta de hierbas provenzales
• 1 cdta de romero 
• sal y pimienta al gusto