Los desayunos más efectivos para adelgazar sin hambre

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Cereal integral

Si eres de aquellas personas que no acostumbra desayunar o prefiere algo dulce, puedes probar con un tazón de cereal integral y sin azúcar añadido. La ventaja de este tipo de cereales es que continenen más fibra, ayudándote así a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo, y previniendo problemas de salud como el estreñimiento.