Los desayunos más efectivos para adelgazar sin hambre
Redactor Rebañando,
© Unsplash - Brooke Lark
Smoothie proteico
El problema con desayunar únicamente fruta es que la fructosa y el alto contenido en agua puede hacer que vuelvas a tener hambre al poco tiempo. Esto se resuelve combinando la fruta con proteína. Entonces, puedes hacer un smoothie combinando fruta de temporada, yogur griego o leche, proteína en polvo y una cucharada de mantequilla de maní. Licua durante 1 minutos y disfruta.
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