Remedios fáciles contra la indigestión, el mal aliento y otros problemas comunes

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Bajones de energía

Los carbohidratos simples con un alto índice glucémico pueden proporcionarte un impulso inmediato de energía, pero los efectos son sólo temporales. Después de consumir aperitivos procesados, panes, pastas, pizzas o cualquier otro alimento de alto índice glucémico, los niveles de azúcar en sangre aumentan rápidamente mientras el cuerpo descompone los alimentos. Pero una vez que ha terminado de digerirlos, los niveles de glucosa en sangre se "desploman" bruscamente, dejándote cansado, irritable, todavía hambriento e incapaz de concentrarte.