Remedios fáciles contra la indigestión, el mal aliento y otros problemas comunes

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Qué hacer: métodos de cocción, hábitos saludables, dejar ciertos alimentos

Utiliza métodos y recetas de cocina más saludables para reducir las posibilidades de sufrir acidez. Por ejemplo, hornear, escalfar, cocinar al vapor y asar a la parrilla. Bebe té en lugar de café, que puede exacerbar los síntomas de acidez. Utiliza salsas sin tomate en las recetas de pasta y pizza para evitar el exceso de ácido. Además, intenta reducir el consumo de carne grasa (limítate al pescado y a las proteínas magras) y evita los carbohidratos blancos refinados. Si tienes que consumir alimentos empanados, opta por hacerlos en horno en lugar de a la sartén.