Los mejores alimentos para desarrollar la inteligencia de tu bebé

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Consejo: no comer mucho ni muy poco

Es muy importante comer en la medida justa durante el embarazo. Por supuesto, debes asegurarte de comer lo suficiente, pero sin excederte, ya que la sobrealimentación puede tener un gran impacto en la forma en la que las células del cerebro del bebé se multiplican y se conectan entre sí, e incluso puede dañar las áreas del cerebro encargadas del comportamiento y la resolución de problemas. Además, un aumento de peso excesivo durante el embarazo también puede provocar un parto prematuro. Por ende, si estás embarazada, trata de mantenerte en la ingesta diaria de calorías recomendada, que es de 300 calorías más que la cantidad promedio ideal antes del embarazo (es decir, un total de aproximadamente 2300 calorías para mujeres embarazadas).