18 Recetas que has estado haciendo mal todo este tiempo

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Smoothies de fruta

Aunque los batidos de frutas se pueden adaptar perfectamente a tus gustos, hay algunas cosas que debes tener en cuenta si deseas esa textura perfecta y que cumplan su propósito saludable de mantenerte lleno y satisfecho. Evita usar fruta fresca y agregar hielo, lo que resulta en batidos aguados y con poco sabor. En su lugar, usa fruta congelada. Además, asegúrate de incorporar una fuente de proteínas, como mantequillas de almendras o maní, para que la bebida sea más saciante. Y hagas lo que hagas, no agregues azúcar, las frutas tienen toda la dulzura que necesitas.