La eficacia de la dieta de la avena: pierde hasta 3 kg en una semana

1/3 Ver la galería

Una dieta sensata (¡y saciante!)

Es la dieta perfecta para aquellos que quieren perder peso cortando con los azúcares, aumentando la fibra y siguiendo un régimen corto y, en general, de bajo índice glucémico. La presencia de fibras promueve el buen tránsito intestinal y reduce la hinchazón. El único punto negativo es la monotonía de la dieta, aunque teniendo en cuenta que tan solo tendremos que seguirla por 7 días, no debería de ofrecer mayor dificultad.