Los desayunos más efectivos para adelgazar sin hambre
Redactor Rebañando,
Si aún estás buscando un plan de nutrición para bajar de peso en forma saludable, aquí tienes algunas sugerencias para comenzar el día. ¡Estas ideas para el desayuno no solo son saludables, también son deliciosas y te llenan!
© istock / Getty Images Plus/ ALLEKO
Muffins de omelette
Necesitas unos 8 huevos, 225 g de jamón cocido, 150 g de cebolla finamente picada, una pizca de sal, pimienta y dos puñados de espinacas frescas picadas. Mezcla todo en un bol, vacíalo en moldes para muffins y hornea los muffins a 180 ° durante unos 18-20 minutos, hasta que el huevo se asiente en el medio.
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