Por qué deberías comer huevos en el desayuno (y las recetas más deliciosas para prepararlos)

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te dan energía

A diferencia de los cereales industriales (que contienen mucha azúcar) o del pan con mermelada (también muy alto en azúcar), hay alimentos que nos aportan energía a lo largo de toda la mañana.

Los huevos son uno de ellos, así que es buena idea comerlos temprano. Otro excelente alimento para las mañanas es la avena (no azucarada), que aporta también proteínas y tiene mucha fibra.