10 acompañamientos alternativos al arroz y las patatas
Para variar tus comidas, te presentamos una rica y saludable selección de guarniciones. ¡Escoge tu favorita!
El bulgur
El "bulgur" está formado por granos de trigo cocidos y es muy utilizado en la cocina oriental. Se puede servir tanto caliente como frio en preparaciones como el tabulé.
Desde un punto de vista nutricional es muy similar a la pasta y su tiempo de cocción es de entre 10 y 12 minutos.
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Técnicas de cocina
Con su piel, son perfectas para acompañar o para compartir en una reunión de amigos.
INGREDIENTES:
- Patatas.
- Queso parmesano.
- Queso rallado (el o los que más te gusten).
- Bacon en lonchas.
- Vinagre balsámico.
PREPARACIÓN:
1. Llena una olla grande con agua y ponla a calentar. Ve añadiendo las patatas, que convendrá que sean de tamaños parecidos para que lleguen al punto ideal de cocción todas al mismo tiempo. Esto ocurrirá pasados entre 15 y 30 minutos (puedes pincharlas con un tenedor para comprobarlo).
2. Colócalas sobre una bandeja con papel para hornear y sírvete del culo de un vaso para aplastarlas.
3. Espolvorea el parmesano y pon una lonchita de bacon sobre cada una de ellas. Adereza con un poco de vinagre balsámico y remata generosamente con queso rallado.
4. Mételas en el horno (ya precalentado) durante 15 minutos a 190ºC.
El resultado sabe aún mejor de lo que se ve, ¡te conquistarán!
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