¿Estreñimiento? 10 alimentos naturales para combatirlo

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Las nueces y otros frutos secos

Nueces, almendras y avellanas. Estos 3 frutos secos son oleosos y favorecen la regularidad del tránsito intestinal. ¿Por qué no añadir unas nueces troceadas a un trozo de queso fresco para la cena?