Bajar de peso: los 5 errores muy comunes que no te dejan

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Pesarse todos los días

Ya que quiero perder peso, tengo que pesarme. Sí pero no.

Hay que pesarse, como mucho, una vez cada dos semanas. En realidad, el peso no es lo más representativo de tu figura.

Algunas semanas, las mujeres debemos considerar el período, que nos hace retener agua y puede hacernos subir hasta dos kilos durante esos días. 

Además, si junto con tu dieta sigues un plan de ejercicio es posible que incluso subas de peso, porque el músculo pesa más que la grasa. 

Así que el peso no es tan significativo como pensábamos: mejor tomarse las medidas clave (cintura, muslos, brazos) una vez por semana y dejar la báscula para cada quince días.