10 recetas sabrosas de smoothies para refrescarte y llenarte de vitaminas

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Smoothie de plátano, nueces y miel

Mientras que el plátano te proporciona una dosis importante de potasio, la miel es uno de los elementos naturales más saludables: contiene energía proteínica, propiedades antisépticas, oligosacáridos que aumentan la población de la flora bacteriana de forma natural, mejorando la salud digestiva y del sistema inmunológico.

Ingredientes

• 1 taza de yogurt natural estilo griego,
• 1 plátano,
• 1 taza de jugo de naranja,
• 1 cucharada de miel,
• Un pellizco de nueces molidas,
• 5 cubos de hielo