10 recetas sabrosas de smoothies para refrescarte y llenarte de vitaminas

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Smoothie super cítrico

Cuando los nutriólogos mencionan la importancia de consumir alimentos “antiedad”, se refieren a aquellos que ayudan a prevenir estados como la osteoporosis, inflamación y cáncer. Y este smoothie, además de proporcionarte la energía necesaria para mantenerte despierto durante la mañana, también ofrece una fuente potencial de antioxidantes, de calcio y minerales para reforzar el sistema inmunológico, vitaminas y fibra.

Ingredientes:

½ taza de moras,

½ taza de fresas,

½ de té verde (sin endulzantes),

¾ taza de yogurt natural,

2 cucharadas de linaza en polvo,

azúcar (o cualquier endulzante natural) al gusto),

5 cubos de hielo.