Consejos para acelerar el metabolismo y perder peso más rápido

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Toma té

Quizás seas adicta al café, pero el té quema más grasa y unas 100 calorías más que el café a lo largo del día. Parece que es la combinación de la cafeína y la catequina (antioxidantes) del té lo que despierta al metabolismo, por lo que las personas que toman té verde pierden más peso que aquellas que no lo hacen. Sin embargo, ¿cuánto té deberías tomar para que sea efectivo? Un estudio sugiere que se deberían tomar de 5 a 8 tazas de té verde al día para quemar 90 calorías diarias adicionales.