10 alimentos que nunca deberías comer por la noche

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Carnes rojas

Comer proteínas por la noche es una gran idea, pero es recomendable que procedan de carnes magras y pescados blancos. Una pechuga de pollo o pavo a la plancha, o cualquier pescado, así como lonchas de jamón de pavo, por ejemplo, serán buenas fuentes de proteínas por la noche, un momento del día en que conviene evitar los alimentos excesivamente pesados. Por este motivo, esa costumbre tan arraigada de cenar hamburguesas o steaks conviene practicarla con moderación, ya que se trata de un tipo de carne muy grasa que tardamos horas en digerir.