17 aperitivos saludables para picar en el trabajo sin engordar

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Fruta fresca

Además de un subidón natural de azúcar, las frutas nos aportan buenas dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes. Entre las frutas que mejor se conservan fuera de la nevera se encuentran el plátano, la manzana, la granada, los arándanos, los albaricoques, el kiwi, la pera y la ciruela, además de los cítricos (naranjas, pomelos, clementinas).