No vuelvas a engordar JAMÁS: ¿Cómo evitar el efecto rebote tras bajar de peso?

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Combina tu vida social con tu dieta

Aunque estés a dieta, debes aprender a disfrutar de tu vida, tu familia y las celebraciones con amigos, sin culpa ni remordimientos. Todo es cuestión de ser moderados. Por ejemplo si vas a una fiesta, permitete tomar una copa de vino, pero tampoco abuses de los permisos, porque esas actitudes desorientan a tu organismo y lo hacen más propenso a las fluctuaciones de peso.