20 razones para incluir palta en tu dieta
2. Tiene más potasio que las bananas
El potasio es un nutriente que la mayoría de las personas no incorpora en cantidades necesarias. Éste nutriente ayuda a mantener las células eléctricas de nuestro cuerpo, que participan en varias funciones importantes. Sólo 100 gramos de palta aportan el 14% de la ingesta diaria recomendada de potasio. Varios estudios han demostrado que consumir las dosis adecuadas de potasio reducen la presión arterial, que significa un factor de riesgo para sufrir ataques cardíacos, insuficiencia renal y accidentes cerebrovasculares.
Más artículos recién sacados del horno
14 condimentos que ayudan a mejorar tu...
¡Estos 7 alimentos te ayudarán a...
12 alimentos para luchar contra el...
Técnicas de cocina
Bruschetta de tomate facilísima para un aperitivo improvisado
Date gusto con una receta sencilla y nutritiva para calmar el hambre o compartir con amigos.