10 alimentos para sobrellevar los dolores menstruales

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Nueces

Podemos encontrar gran cantidad de Vitamina E dentro de todos los frutos secos: nueces, avellanas o almendras. 

La vitamina E nos va a ayudar antes de que comience el periodo también por es buena para sobrellevar no solo las molestias del periodo si no también las del síndrome premenstrual.