¿No quieres cocinar? Ideas para matar el hambre sin mucho esfuerzo

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© Unsplash / Anna Pelzer

Tostadas con grasas saludables

¿Quién no ha desayunado con pan tostado y mermelada alguna vez en su vida? Aunque es una forma muy popular para endulzar el día, no es la más saludable. Por eso, para tu próximo desayuno, merienda o, simplemente, cuando quieras algo de comer, reemplaza la mermelada con grasas naturales, como el aguacate, una fruta que reduce el colesterol y aporta vitaminas A, C y E al organismo. También puedes añadirle queso, frutas o semillas a tus tostadas para darles más sabor.