10 Trucos para perder peso sin hacer dieta que en verdad funcionan

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Disminuye tus porciones

Cuando compres, intenta disminuir la cantidad de alimentos, esto te obligará a servir raciones más pequeñas y empezarás a perder peso día tras día. Quizá suena difícil, ¡pero no lo es en absoluto! Para no quedarte con la impresión de haber comido poco, sirve tus comidas en platos más pequeños, una ilusión óptica que en verdad funciona.