10 Trucos para perder peso sin hacer dieta que en verdad funcionan

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Elegir ingredientes y formas de cocción más ligeras

Este truco es fácil y muy sabroso: en lugar de comer platillos pesados por la noche,comer pescado al menos una vez a la semana. Este alimento es rico en beneficios y muy pobre en calorías, así que te ayudará a disfrutar tu comida sin acumular grasas innecesarias.

Del mismo modo, en lugar de preparar los alimentos fritos o rebozados, cocina al vapor, al horno o a la plancha. Ese déficit calórico diario se irá sumando y verás que tu índice de grasa corporal disminuye casi sin esfuerzo.