10 Trucos para perder peso sin hacer dieta que en verdad funcionan

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© Unsplash / Alex Munsell

Elegir los snacks adecuados

Cuando realizamos actividades como ver películas o estamos en una reunión, tendemos a mirar menos lo que comemos y en qué cantidades, algo que pronto nos puede llevar a desarrollar problemas de sobrepeso. Lo mejor es elegir snacks saludables y llenadores, como palitos de verduras, palomitas naturales o un poco de jamón de pavo.