¿Haces dieta pero no pierdes peso? ¡Quizás estés cometiendo estos errores!

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Tu higiene de vida no te está ayudando

Despertarse tarde en la mañana o tener un ritmo desordenado de vida en general afecta el metabolismo. Diversos estudios han demostrado que las personas que viven siguiendo el ritmo del sol tienen un índice de masa corporal (IMC) más bajo que aquellos que no siguen un ritmo de vida normal, que se despiertan demasiado tarde y se acuestan a altas horas de la madrugada. 

Además, el cansancio por la falta de sueño suele confundirse con hambre y antojo de comida calórica para activarse, llevándonos también a comer de más.