¿Haces dieta pero no pierdes peso? ¡Quizás estés cometiendo estos errores!

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Te estás bebiendo más calorías de las que piensas

Quizás estés poniendo atención a lo que comes pero, ¿y de bebidas qué tal? Muchas de las calorías que ingerimos provienen de zumos, refrescos y bebidas alcohólicas. Además del azúcar que contienen en sí mismo, en el caso de las bebidas gaseosas o con alcohol, estimulan nuestro apetito y nos llevan a comer más de la cuenta. 

Durante tu dieta opta mejor por agua mineral, café, té o limonada sin azúcar.