¿Haces dieta pero no pierdes peso? ¡Quizás estés cometiendo estos errores!

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Llevas una dieta repetitiva

Evita las dietas repetitivas, especialmente si se basan únicamente en sopas y licuados. Además de comprometer la salud, este es un hábito poco eficaz para perder peso a largo plazo, ya que la falta de diversidad nutricional estimula al cuerpo a mantener la grasa.

Cuidado con esos "detox" que prometen grandes resultados solo bebiendo zumos durante varios días. Además de que nuestro organismo puede entrar en un estado de "reserva" y aferrarse a la grasa acumulada, puedes tener severos problemas como dolores de cabeza, mareos, estreñimiento y más.