¿Haces dieta pero no pierdes peso? ¡Quizás estés cometiendo estos errores!

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©Thinkstock- Lacheev

No mantener tu masa muscular

Desarrollar una mayor masa muscular no nos sirve únicamente para lucir bien o mejorar nuestra postura. Además de darnos más fuerza y energía, el mantenimiento de los músculos le cuesta más calorías a nuestro organismo. Esto quiere decir que desarrollar y mantener más músculo nos hará quemar más calorías incluso estando en reposo. Lo mejor de todo es que no tienes que volverte un profesional de las pesas para ver los resultados: realizar ejercicios adaptados a tu condición física y con constancia hará la diferencia.