Dime qué antojo tienes y te diré cómo evitarlo

13/20 Vista previa Siguiente

© Thinkstock

¿Ayunas a diario? 

A pesar de que el ayuno intermitente es una práctica saludable que ayuda a depurar tu organismo, saltarte por completo el desayuno te traerá problemas de salud y de metabolismo a largo plazo. 

La mejor manera de empezar tu día es con un vaso de agua tibia para decirle a tu organismo que ya nos hemos levantado. 5 o 10 minutos después ya puedes prepararte un té (jengibre, menta, manzanilla, limón o té verde son algunas de las mejores opciones para evitar los antojos de dulce más tarde) y, con esto, habrás terminado de poner en marcha tu metabolismo. Espera otros 10 minutos y date el primer chute de nutrientes con este smoothie verde.