15 Recetas con plátano para un desayuno completo y saludable
Redactor Rebañando,
© Kath Eats
Pudín de chía y plátano
INGREDIENTES
- 1 plátano maduro
- 120 ml leche o bebida vegetal
- 2 cucharadas semillas de chía
- 2 cucharaditas cacao en polvo
- nueces u otros frutos secos (opcional)
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Aplastar el plátano con la ayuda de un tenedor. Lo colocamos en un vaso o tarro de cristal.
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Añadimos la leche, las semillas de chía y el cacao y removemos.
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Lo metemos en la nevera y lo dejamos reposar un mínimo de 4 horas. Lo ideal es dejarlo toda la noche.
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Trocear unas nueces o algún fruto seco y añadirlo por encima.
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