15 Desayunos con plátano para empezar la semana de buen humor

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Smoothie de plátano y mantequilla de maní

Ingredientes (para 3 personas) 

• 1/2 taza de leche (puede ser leche vegetal)
• 1 yogur griego (o cualquier otro tipo de yogur, ya sea natural o de vainilla)
• 1/2 taza de copos de avena
•  1 banana
•  2 cucharadas de mantequilla de cacahuete
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
•  Azúcar o cualquier otro tipo de edulcorante (opcional, si te gusta más dulce)
  

Colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcla hasta que esté todo bien integrado. Servir bien frío.