Aprende a sanar una casa enferma para eliminar las energías negativas

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9. No a los aparatos electrónicos en el cuarto

La luz que emiten las pantallas electrónicas estimulan la producción de melanina en nuestro cerebro, una sustancia que segregamos naturalmente con las luz del sol y nos despierta. Si utilizas estos aparatos por la noche, tendrás un sueño más ligero y poco reparador, además de que a mediano plazo pueden ocasionarte problemas de insomnio. No está de más decir que las televisiones, computadoras y smartphones deberían estar prohibidos en este espacio, ya que crean distracción y alteran nuestros ritmos de sueño. Cambia las distracciones pasivas por leer un buen libro o hablar con tu pareja cada noche. ¡Verás cómo te sientes mejor!