Estos frutos con extra proteína sustituirán la carne

Redactor Rebañando, 16/11/2021

compartidos Compartir en Facebook Twitear Pin it Share on WhatsApp Compartir

¡Sí! Los frutos secos están de temporada en otoño. Los pequeños frutos no sólo tienen un aroma maravilloso, sino que también son súper saludables: contienen hasta 15 g de proteínas por cada porción de 100 gramos y también calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc y vitaminas del grupo B. Razón suficiente para utilizarlos regularmente en nuestra cocina. Aquí tienes unas cuantas ideas:

1/27 Ver la galería

Sácale provecho a los frutos secos

Los frutos secos son considerados uno de los "alimentos del futuro" por su sabor y propiedades: contienen hasta 15 g de proteínas por cada porción de 100 gramos y también calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc y vitaminas del grupo B. Razón suficiente para utilizarlos regularmente en nuestra cocina.

Aquí te contamos cuáles son, y cómo puedes prepararlos en tu día a día.